儿童食谱:简单的热带绿色冰沙

虽然我一直在产假时,让孩子们整天留出厨房是一项挑战。整天和一个新生儿,一个幼儿和学龄前儿童都会让我想起了与梅兰的电影土拨鼠一天。每一天都是一样的,每天他们都要求整天零食。不要误,只是因为我在早上好的早晨美国为自助餐豆类冰箱并不意味着我的孩子被允许整天放牧。我常常在吃饭时遇到一些结构,以减少食物浪费,并确保孩子们实际上渴望我做饭的饭菜。但是当你在房子里有一个新的婴儿时,所有的赌注都是关闭的。

我从出生中恢复的第一个月,我会坐下来改变尿布,然后返回楼下,发现酸奶喷洒在沙发上,厨房被淹没。将有奶酪粘在地板上,整个橱柜随处到处都清除了内容。早餐吧凳子将被推到一个柜台上,并将有一个微小的人类来冲浪,为圣诞节留下的棉花糖。我通常会及时介入以引发崩溃,因为它即将推出即将推出棉花糖使命。这是绝对而完全的混乱,我准备拉出头发。

当我终于感到略微正常和恢复时,我决定有一天我正在收回房子。我把婴儿门放在厨房里,我设置了新规则:在起居室里没有吃饭(这有松散的统治,但所有规则都走出怀孕结束时),在早餐吧凳子没有成年人,只在我们的预定膳食和零食时吃。

令人惊讶的是,预定的饭菜和零食时间都有工作。在早餐后的某个点,厨房“关闭”,并在早上10点休息。我试图与日程安排建立一致性,每天都会像妈妈一样提供冰沙。自我是护理以来,我通常在10:00大约有一顿小餐(或第二份早餐),它几乎总是一个冰沙。

他们以后他们已经爱过这个例行。

我知道你在想什么。“我的孩子永远不会喝绿色冰沙。”如果你有一个12岁的人一直不喜欢蔬菜,也许你是对的。但大多数孩子不会对成年人味道美味的成年人有同样的偏见。你开始的年轻人,更好。大多数孩子喜欢水果和大多数冰沙都是水果。奖金是他们得到2份蔬菜,甚至不知道。这是甜美,奶油且易于制造。

另一个奖金是你可以提前准备在冰箱袋中的时间,并将其作为一个简单的平日早餐,当您的家人急于或短时间内。您可以阅读在此帖子中的准备奶昔创业者的方式。

快速提示与冷冻羽衣甘蓝制作冰沙:我有一个维生素,这是有史以来最伟大的搅拌机,它没有任何块的冰沙。如果您正在使用不融合蔬菜的搅拌器,请尝试将液体和羽衣甘蓝融入果岭,在添​​加水果之前几分钟。它有助于!

另一个提示如果您认为颜色会吓到您的孩子:您可以添加蓝莓或樱桃以掩盖绿色,但我认为对其中的内容透明很好。Don’t hide the veggies- show them that veggies can be tasty in many forms If they “bust you” sneaking vegetables into a smoothie someday, that will send the message that veggies are gross.

配料

  • 2杯不加糖的香草杏仁牛奶
  • 1/2杯冷冻羽衣甘蓝(我使用1杯,因为我的孩子习惯了,但如果这是你的第一个羽衣甘蓝冰沙开始慢)
  • 1杯冷冻菠萝
  • 1杯冷冻芒果
  • 1成熟的香蕉
  • 2汤匙的天然花生酱(可选,但添加蛋白质和脂肪)

我从不添加额外的冰,因为我使用所有冻结的水果,我认为它没有奶油。

正如所示

免费的东西

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