儿童食谱:简单的热带绿色冰沙

虽然我一直在产假它一直保持厨房的孩子出去整天一个挑战。作为家里,整天与一个新生儿,幼儿和学龄前儿童提醒电影土拨鼠日与比尔·默里的我。每一天都是相同的,他们每天的零食问整天。不要mistaken-只是因为我去早安美国的自助式小吃的冰箱并不意味着我的孩子被允许吃草整天。我努力在我们吃饭的时候一些结构,减少食物垃圾,确保孩子们实际上是饿了我做饭。但是,当你家里有一个新的婴儿,全盘皆输。

第一个月,而我是从出生恢复,我就上楼换尿布和返回楼下找酸奶喷遍沙发和厨房都被洗劫一空。会有奶酪棒满地和整个橱柜清理了与海内外内容。早餐吧凳会推高对一个柜台,将有大约冲浪的台面从圣诞节剩下的棉花糖一个微小的人。我通常会准时进行干预,以触发切断棉花糖任务只是因为它即将推出的崩溃。这是绝对的,完全混乱,我是准备拉我的头发了。

当我终于感到些微的正常恢复,我决定有一天,我收回了房子。我把一个婴儿门备份在我们的厨房,我设置新的规则:在客厅里没有吃(已松散得到了规则,但所有规则出门朝怀孕的尽头的门),没有吃的早餐吧凳没有一个成年人,并且仅在我们预定的饭餐和零食吃的时间。

出人意料的是,预定的饭餐和零食的时间工作。在早餐之后的某一点,厨房是“封闭”,并会在上午10:00的上午点心重新开放。我试图建立与进度的一致性,每天提供孩子像妈妈冰沙。因为我是护士,我通常有一小餐(或第二早)10:00左右,它几乎总是冰沙。

他们曾经因为喜欢这个程序。

我知道你在想什么。“我的孩子会从不喝酒绿色冰沙。”如果你有一个12岁的谁一直不喜欢的蔬菜,也许你是对的。但大多数孩子不会有相同的偏见对绿色冰沙,成年人如果有它味道鲜美。你开始的年龄越小,越好。大多数孩子喜欢的水果和大多数这个冰沙的是水果。奖金是他们获得2份蔬菜,甚至不知道它。它是甜,奶油和容易。

另一个好处是,你可以在冷冻袋提前预习这个冰沙,使其作为一个简单的平日早餐的时候你的家人或周围冲短的时间。你可以阅读我是如何在这个岗位预习冰沙首发。

一个快速提示用于与冷冻羽衣甘蓝冰沙:我有一个Vitamix这是最大的搅拌机永它果泥果汁没有任何块。如果你用不融合菜很好搅拌机工作,尝试添加水果前先一起了几分钟混合液体和羽衣甘蓝。它有助于!

另一个技巧,如果你觉得颜色会吓跑你的孩子:你可以掩盖绿色添加蓝莓或樱桃,但我认为这是很好的透明化它是什么。不要隐藏veggies-他们表明蔬菜可以是多种形式可口如果他们“胸围你”偷偷菜成冰沙总有一天,会发送蔬菜的总消息。

配料

  • 的不加糖的香草杏仁牛奶2杯
  • 1/2杯冷冻羽衣甘蓝(我用1杯,因为我的孩子们都习惯了,但如果这是你第羽衣甘蓝冰沙启动速度慢)
  • 1杯冷冻菠萝
  • 1杯冷冻芒果
  • 1个成熟的香蕉
  • 天然花生酱2汤匙(可选的,但增加了蛋白质和脂肪)

因为我用所有冷冻水果我从来不添加额外的冰,我觉得它保持不奶油。

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